Kismis: Nutrition Facts
Kismis adalah anggur yang dikeringkan, dimakan sebagai buah kering manis yang pekat. Angka di sini berlaku untuk kismis gelap tanpa biji, referensi standar USDA.
| Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|
| 299 | 3,3 | 79,3 | 4,5 | 0,3 |
Persentase Nilai Harian per sajian
| Sajian | Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 299 (15%) | 3,3 (7%) | 79,3 (29%) | 4,5 (16%) | 0,3 (0%) |
| 1 oz (~28 g) | 85 (4%) | 0,9 (2%) | 22,5 (8%) | 1,3 (5%) | 0,1 (0%) |
| 1 kotak kecil (1.5 oz, ~43 g) | 129 (6%) | 1,4 (3%) | 34,1 (12%) | 1,9 (7%) | 0,1 (0%) |
Persentase Nilai Harian menunjukkan seberapa besar kontribusi suatu nutrisi dalam satu sajian terhadap pola makan harian, berdasarkan asupan acuan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat sebesar 2.000 kalori per hari. FDA mencatat bahwa 2.000 kalori per hari digunakan untuk saran gizi umum dan bahwa kebutuhan setiap orang berbeda. Nilai di bawah dihitung dari makro USDA untuk makanan ini. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), diakses 2026-06-05.
| Sajian | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Energi (kkal) | 299 | 15% |
| Protein (g) | 3,3 | 7% |
| Karbohidrat (g) | 79,3 | 29% |
| Serat (g) | 4,5 | 16% |
| Lemak (g) | 0,3 | 0% |
How much protein in Kismis?
Kismis, gelap, tanpa biji, contains 3,3 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 oz (~28 g) serving therefore provides about 0,9 g of protein.
How many calories in Kismis?
Kismis, gelap, tanpa biji, supplies about 299 kcal per 100 g. A 1 oz (~28 g) serving works out to roughly 85 kcal.
Ukuran sajian umum
- 1 oz (~28 g): 85 kcal, 0,9 g protein, 0,1 g fat
- 1 kotak kecil (1.5 oz, ~43 g): 129 kcal, 1,4 g protein, 0,1 g fat
Sumber: USDA FoodData Central, fdcId 168165, accessed 2026-05-29
Referensi
- Raisins, dark, seedless (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Terakhir ditinjau: 2026-05-29