쿠스쿠스: Nutrition Facts
쿠스쿠스는 듀럼밀 세몰리나를 쪄서 말린 작은 알갱이다. 여기 수치는 건조(미조리) 쿠스쿠스 기준이며 USDA 표준 참고 자료에 따른다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 376 | 12.8 | 77.4 | 5.0 | 0.6 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 376 (19%) | 12.8 (26%) | 77.4 (28%) | 5.0 (18%) | 0.6 (1%) |
| 1컵, 건조 (~173 g) | 650 (33%) | 22.1 (44%) | 134.0 (49%) | 8.7 (31%) | 1.1 (1%) |
| 100 g | 376 (19%) | 12.8 (26%) | 77.4 (28%) | 5.0 (18%) | 0.6 (1%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 376 | 19% |
| 단백질 (g) | 12.8 | 26% |
| 탄수화물 (g) | 77.4 | 28% |
| 식이섬유 (g) | 5.0 | 18% |
| 지방 (g) | 0.6 | 1% |
How much protein in 쿠스쿠스?
쿠스쿠스, 건조, contains 12.8 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1컵, 건조 (~173 g) serving therefore provides about 22.1 g of protein.
How many calories in 쿠스쿠스?
쿠스쿠스, 건조, supplies about 376 kcal per 100 g. A 1컵, 건조 (~173 g) serving works out to roughly 650 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1컵, 건조 (~173 g): 650 kcal, 22.1 g protein, 1.1 g fat
- 100 g: 376 kcal, 12.8 g protein, 0.6 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 169699, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Couscous, dry - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29