파인애플: Nutrition Facts
파인애플은 생으로 먹거나 주스로 만들거나 조리해서 먹는 열대 과일이다. 지방과 단백질 함량이 낮고 열량의 대부분이 탄수화물에서 나오며 식이섬유가 소량 들어 있다. 아래 USDA SR Legacy 항목은 생, 모든 품종의 형태를 기준으로 한다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 50 | 0.5 | 13.1 | 1.4 | 0.1 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 50 (3%) | 0.5 (1%) | 13.1 (5%) | 1.4 (5%) | 0.1 (0%) |
| 얇은 슬라이스 1개 (~56 g) | 28 (1%) | 0.3 (1%) | 7.3 (3%) | 0.8 (3%) | 0.1 (0%) |
| 두꺼운 슬라이스 1개 (~166 g) | 83 (4%) | 0.9 (2%) | 21.8 (8%) | 2.3 (8%) | 0.2 (0%) |
| 통 과일 1개 (~905 g) | 453 (23%) | 4.9 (10%) | 118.7 (43%) | 12.7 (45%) | 1.1 (1%) |
| 1 컵, 조각 (~165 g) | 83 (4%) | 0.9 (2%) | 21.6 (8%) | 2.3 (8%) | 0.2 (0%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 50 | 3% |
| 단백질 (g) | 0.5 | 1% |
| 탄수화물 (g) | 13.1 | 5% |
| 식이섬유 (g) | 1.4 | 5% |
| 지방 (g) | 0.1 | 0% |
How much protein in 파인애플?
파인애플, 생, 모든 품종, contains 0.5 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 얇은 슬라이스 1개 (~56 g) serving therefore provides about 0.3 g of protein.
How many calories in 파인애플?
파인애플, 생, 모든 품종, supplies about 50 kcal per 100 g. A 얇은 슬라이스 1개 (~56 g) serving works out to roughly 28 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 얇은 슬라이스 1개 (~56 g): 28 kcal, 0.3 g protein, 0.1 g fat
- 두꺼운 슬라이스 1개 (~166 g): 83 kcal, 0.9 g protein, 0.2 g fat
- 통 과일 1개 (~905 g): 453 kcal, 4.9 g protein, 1.1 g fat
- 1 컵, 조각 (~165 g): 83 kcal, 0.9 g protein, 0.2 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 169124, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Pineapple, raw, all varieties - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29