Kurma medjool: Nutrition Facts
Kurma medjool adalah varietas buah kurma yang besar dan lembut, biasanya dimakan dalam keadaan kering sebagai makanan utuh yang manis. Kurma ini tinggi karbohidrat dan menyumbang serat pangan, dengan sangat sedikit protein atau lemak. Entri USDA SR Legacy di bawah merujuk pada bentuk yang telah dibuang bijinya.
| Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|
| 277 | 1,8 | 75,0 | 6,7 | 0,2 |
Persentase Nilai Harian per sajian
| Sajian | Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 277 (14%) | 1,8 (4%) | 75,0 (27%) | 6,7 (24%) | 0,2 (0%) |
| 1 kurma tanpa biji (~24 g) | 66 (3%) | 0,4 (1%) | 18,0 (7%) | 1,6 (6%) | 0,0 (0%) |
Persentase Nilai Harian menunjukkan seberapa besar kontribusi suatu nutrisi dalam satu sajian terhadap pola makan harian, berdasarkan asupan acuan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat sebesar 2.000 kalori per hari. FDA mencatat bahwa 2.000 kalori per hari digunakan untuk saran gizi umum dan bahwa kebutuhan setiap orang berbeda. Nilai di bawah dihitung dari makro USDA untuk makanan ini. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), diakses 2026-06-05.
| Sajian | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Energi (kkal) | 277 | 14% |
| Protein (g) | 1,8 | 4% |
| Karbohidrat (g) | 75,0 | 27% |
| Serat (g) | 6,7 | 24% |
| Lemak (g) | 0,2 | 0% |
How much protein in Kurma medjool?
Kurma medjool, medjool, tanpa biji, contains 1,8 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 kurma tanpa biji (~24 g) serving therefore provides about 0,4 g of protein.
How many calories in Kurma medjool?
Kurma medjool, medjool, tanpa biji, supplies about 277 kcal per 100 g. A 1 kurma tanpa biji (~24 g) serving works out to roughly 66 kcal.
Ukuran sajian umum
- 1 kurma tanpa biji (~24 g): 66 kcal, 0,4 g protein, 0,0 g fat
Sumber: USDA FoodData Central, fdcId 168191, accessed 2026-05-29
Referensi
- Dates, medjool - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Terakhir ditinjau: 2026-05-29