麦地那椰枣: Nutrition Facts
麦地那椰枣是椰枣中果实较大、质地柔软的品种，通常以干果形式作为天然甜食食用。其碳水化合物含量较高并提供膳食纤维，蛋白质与脂肪含量很低。下方 USDA SR Legacy 条目所列数据为去核的形式。
| 能量（千卡） | 蛋白质（克） | 碳水（克） | 纤维（克） | 脂肪（克） |
|---|---|---|---|---|
| 277 | 1.8 | 75.0 | 6.7 | 0.2 |
各份量的每日营养素参考值百分比
| 份量 | 能量（千卡） | 蛋白质（克） | 碳水（克） | 纤维（克） | 脂肪（克） |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 277 (14%) | 1.8 (4%) | 75.0 (27%) | 6.7 (24%) | 0.2 (0%) |
| 1 颗去核椰枣（~24 g） | 66 (3%) | 0.4 (1%) | 18.0 (7%) | 1.6 (6%) | 0.0 (0%) |
每日营养素参考值百分比表示一份食物中的某种营养素对每日膳食的贡献程度，依据美国食品药品监督管理局每天 2,000 卡路里的参考摄入量。FDA 指出，每天 2,000 卡路里用于一般营养建议，且每个人的需求各不相同。以下数值根据这种食物的 USDA 宏量营养素计算得出。 FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9)，访问于 2026-06-05.
| 份量 | 含量 | % 每日参考值 |
|---|---|---|
| 能量（千卡） | 277 | 14% |
| 蛋白质（克） | 1.8 | 4% |
| 碳水（克） | 75.0 | 27% |
| 纤维（克） | 6.7 | 24% |
| 脂肪（克） | 0.2 | 0% |
How much protein in 麦地那椰枣?
麦地那椰枣, 麦地那，去核, contains 1.8 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 颗去核椰枣（~24 g） serving therefore provides about 0.4 g of protein.
How many calories in 麦地那椰枣?
麦地那椰枣, 麦地那，去核, supplies about 277 kcal per 100 g. A 1 颗去核椰枣（~24 g） serving works out to roughly 66 kcal.
常见份量大小
- 1 颗去核椰枣（~24 g）: 66 kcal, 0.4 g protein, 0.0 g fat
来源：USDA FoodData Central, fdcId 168191, accessed 2026-05-29
参考资料
- Dates, medjool - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
最近审核: 2026-05-29