Kacang pinus: Nutrition Facts
Kacang pinus adalah biji pohon pinus yang dapat dimakan, sejenis kacang pohon berlemak tinggi yang sering dipakai dalam pesto dan sebagai taburan. Entri USDA SR Legacy di bawah merujuk pada bentuk kering.
| Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|
| 673 | 13,7 | 13,1 | 3,7 | 68,4 |
Persentase Nilai Harian per sajian
| Sajian | Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 673 (34%) | 13,7 (27%) | 13,1 (5%) | 3,7 (13%) | 68,4 (88%) |
| 1 oz, ~167 biji (~28 g) | 191 (10%) | 3,9 (8%) | 3,7 (1%) | 1,0 (4%) | 19,4 (25%) |
| 1 cup (~135 g) | 909 (45%) | 18,5 (37%) | 17,7 (6%) | 5,0 (18%) | 92,3 (118%) |
| 10 biji (~1.7 g) | 11 (1%) | 0,2 (0%) | 0,2 (0%) | 0,1 (0%) | 1,2 (1%) |
Persentase Nilai Harian menunjukkan seberapa besar kontribusi suatu nutrisi dalam satu sajian terhadap pola makan harian, berdasarkan asupan acuan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat sebesar 2.000 kalori per hari. FDA mencatat bahwa 2.000 kalori per hari digunakan untuk saran gizi umum dan bahwa kebutuhan setiap orang berbeda. Nilai di bawah dihitung dari makro USDA untuk makanan ini. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), diakses 2026-06-05.
| Sajian | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Energi (kkal) | 673 | 34% |
| Protein (g) | 13,7 | 27% |
| Karbohidrat (g) | 13,1 | 5% |
| Serat (g) | 3,7 | 13% |
| Lemak (g) | 68,4 | 88% |
How much protein in Kacang pinus?
Kacang pinus, kering, contains 13,7 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 oz, ~167 biji (~28 g) serving therefore provides about 3,9 g of protein.
How many calories in Kacang pinus?
Kacang pinus, kering, supplies about 673 kcal per 100 g. A 1 oz, ~167 biji (~28 g) serving works out to roughly 191 kcal.
Ukuran sajian umum
- 1 oz, ~167 biji (~28 g): 191 kcal, 3,9 g protein, 19,4 g fat
- 1 cup (~135 g): 909 kcal, 18,5 g protein, 92,3 g fat
- 10 biji (~1.7 g): 11 kcal, 0,2 g protein, 1,2 g fat
Sumber: USDA FoodData Central, fdcId 170591, accessed 2026-05-29
Referensi
- Nuts, pine nuts, dried - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Terakhir ditinjau: 2026-05-29