Delima: Nutrition Facts
Delima adalah buah yang umumnya dimakan sebagai kantong biji berair, yang disebut aril. Per 100 g, aril mengandung sekitar 18,7 g karbohidrat, 4 g serat, serta sedikit protein dan lemak. Entri USDA SR Legacy di bawah merujuk pada bentuk mentah.
| Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|
| 83 | 1,7 | 18,7 | 4,0 | 1,2 |
Persentase Nilai Harian per sajian
| Sajian | Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 83 (4%) | 1,7 (3%) | 18,7 (7%) | 4,0 (14%) | 1,2 (2%) |
| 1 delima utuh (~282 g) | 234 (12%) | 4,7 (9%) | 52,7 (19%) | 11,3 (40%) | 3,3 (4%) |
| 0,5 cup aril (~87 g) | 72 (4%) | 1,5 (3%) | 16,3 (6%) | 3,5 (12%) | 1,0 (1%) |
Persentase Nilai Harian menunjukkan seberapa besar kontribusi suatu nutrisi dalam satu sajian terhadap pola makan harian, berdasarkan asupan acuan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat sebesar 2.000 kalori per hari. FDA mencatat bahwa 2.000 kalori per hari digunakan untuk saran gizi umum dan bahwa kebutuhan setiap orang berbeda. Nilai di bawah dihitung dari makro USDA untuk makanan ini. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), diakses 2026-06-05.
| Sajian | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Energi (kkal) | 83 | 4% |
| Protein (g) | 1,7 | 3% |
| Karbohidrat (g) | 18,7 | 7% |
| Serat (g) | 4,0 | 14% |
| Lemak (g) | 1,2 | 2% |
How much protein in Delima?
Delima, mentah, contains 1,7 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 delima utuh (~282 g) serving therefore provides about 4,7 g of protein.
How many calories in Delima?
Delima, mentah, supplies about 83 kcal per 100 g. A 1 delima utuh (~282 g) serving works out to roughly 234 kcal.
Ukuran sajian umum
- 1 delima utuh (~282 g): 234 kcal, 4,7 g protein, 3,3 g fat
- 0,5 cup aril (~87 g): 72 kcal, 1,5 g protein, 1,0 g fat
Sumber: USDA FoodData Central, fdcId 169134, accessed 2026-05-29
Referensi
- Pomegranates, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Terakhir ditinjau: 2026-05-29