바나나: Nutrition Facts
바나나는 여러 Musa 종 식물의 열매다. 주로 생으로 먹으며 탄수화물 함량이 높은 과일이다. 여기 수치는 생 바나나 기준이며 USDA 표준 참고 자료에 따른다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 89 | 1.1 | 22.8 | 2.6 | 0.3 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 89 (4%) | 1.1 (2%) | 22.8 (8%) | 2.6 (9%) | 0.3 (0%) |
| 중간 크기 1개 (~118 g) | 105 (5%) | 1.3 (3%) | 27.0 (10%) | 3.1 (11%) | 0.4 (0%) |
| 큰 것 1개 (~136 g) | 121 (6%) | 1.5 (3%) | 31.1 (11%) | 3.5 (13%) | 0.4 (1%) |
| 슬라이스 1컵 (~150 g) | 134 (7%) | 1.6 (3%) | 34.3 (12%) | 3.9 (14%) | 0.5 (1%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 89 | 4% |
| 단백질 (g) | 1.1 | 2% |
| 탄수화물 (g) | 22.8 | 8% |
| 식이섬유 (g) | 2.6 | 9% |
| 지방 (g) | 0.3 | 0% |
How much protein in 바나나?
바나나, 생, contains 1.1 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 중간 크기 1개 (~118 g) serving therefore provides about 1.3 g of protein.
How many calories in 바나나?
바나나, 생, supplies about 89 kcal per 100 g. A 중간 크기 1개 (~118 g) serving works out to roughly 105 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 중간 크기 1개 (~118 g): 105 kcal, 1.3 g protein, 0.4 g fat
- 큰 것 1개 (~136 g): 121 kcal, 1.5 g protein, 0.4 g fat
- 슬라이스 1컵 (~150 g): 134 kcal, 1.6 g protein, 0.5 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 173944, accessed 2026-05-28
참고 문헌
- Bananas, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-28.
마지막 검토: 2026-05-28