땅콩: Nutrition Facts
땅콩은 분류상 콩과 식물이지만 견과류처럼 섭취된다. 아래의 100 g당 값에는 단백질, 식이섬유, 불포화지방이 포함된다. 여기 수치는 생, 무염 땅콩 (모든 종류) 기준이며 USDA 표준 참고치이다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 567 | 25.8 | 16.1 | 8.5 | 49.2 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 567 (28%) | 25.8 (52%) | 16.1 (6%) | 8.5 (30%) | 49.2 (63%) |
| 1 oz (~28 g) | 161 (8%) | 7.3 (15%) | 4.6 (2%) | 2.4 (9%) | 14.0 (18%) |
| 1 cup (~146 g) | 828 (41%) | 37.7 (75%) | 23.5 (9%) | 12.4 (44%) | 71.9 (92%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 567 | 28% |
| 단백질 (g) | 25.8 | 52% |
| 탄수화물 (g) | 16.1 | 6% |
| 식이섬유 (g) | 8.5 | 30% |
| 지방 (g) | 49.2 | 63% |
How much protein in 땅콩?
땅콩, 생, contains 25.8 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 oz (~28 g) serving therefore provides about 7.3 g of protein.
How many calories in 땅콩?
땅콩, 생, supplies about 567 kcal per 100 g. A 1 oz (~28 g) serving works out to roughly 161 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1 oz (~28 g): 161 kcal, 7.3 g protein, 14.0 g fat
- 1 cup (~146 g): 828 kcal, 37.7 g protein, 71.9 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 172430, accessed 2026-05-28
참고 문헌
- Peanuts, all types, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-28.
마지막 검토: 2026-05-28