호두 (잉글리시): Nutrition Facts
호두는 견과류이다. 아래의 100 g당 값에는 지방(오메가-3 지방산인 알파-리놀렌산 포함), 단백질, 식이섬유가 포함된다. 여기 수치는 생 잉글리시 호두 기준이며 USDA 표준 참고치이다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 654 | 15.2 | 13.7 | 6.7 | 65.2 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 654 (33%) | 15.2 (30%) | 13.7 (5%) | 6.7 (24%) | 65.2 (84%) |
| 1 oz (약 7알 통호두, ~28 g) | 183 (9%) | 4.3 (9%) | 3.8 (1%) | 1.9 (7%) | 18.3 (23%) |
| 1 cup 다진 것 (~117 g) | 765 (38%) | 17.8 (36%) | 16.0 (6%) | 7.8 (28%) | 76.3 (98%) |
| 1 cup 간 것 (~80 g) | 523 (26%) | 12.2 (24%) | 11.0 (4%) | 5.4 (19%) | 52.2 (67%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 654 | 33% |
| 단백질 (g) | 15.2 | 30% |
| 탄수화물 (g) | 13.7 | 5% |
| 식이섬유 (g) | 6.7 | 24% |
| 지방 (g) | 65.2 | 84% |
How much protein in 호두 (잉글리시)?
호두 (잉글리시), 생, 잉글리시, contains 15.2 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 oz (약 7알 통호두, ~28 g) serving therefore provides about 4.3 g of protein.
How many calories in 호두 (잉글리시)?
호두 (잉글리시), 생, 잉글리시, supplies about 654 kcal per 100 g. A 1 oz (약 7알 통호두, ~28 g) serving works out to roughly 183 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1 oz (약 7알 통호두, ~28 g): 183 kcal, 4.3 g protein, 18.3 g fat
- 1 cup 다진 것 (~117 g): 765 kcal, 17.8 g protein, 76.3 g fat
- 1 cup 간 것 (~80 g): 523 kcal, 12.2 g protein, 52.2 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 170187, accessed 2026-05-28
참고 문헌
- Nuts, walnuts, english - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-28.
마지막 검토: 2026-05-28