Pir: Nutrition Facts
Pir adalah buah pome yang manis, dimakan mentah atau dimasak. Kandungan protein dan lemaknya rendah, dengan karbohidrat serta serat pangan. Entri USDA SR Legacy di bawah merujuk pada bentuk mentah dengan kulit.
| Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|
| 57 | 0,4 | 15,2 | 3,1 | 0,1 |
Persentase Nilai Harian per sajian
| Sajian | Energi (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Serat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 57 (3%) | 0,4 (1%) | 15,2 (6%) | 3,1 (11%) | 0,1 (0%) |
| 1 buah pir sedang (~178 g) | 101 (5%) | 0,6 (1%) | 27,1 (10%) | 5,5 (20%) | 0,2 (0%) |
| 1 buah pir besar (~230 g) | 131 (7%) | 0,8 (2%) | 35,0 (13%) | 7,1 (25%) | 0,3 (0%) |
| 1 porsi NLEA (~166 g) | 95 (5%) | 0,6 (1%) | 25,3 (9%) | 5,1 (18%) | 0,2 (0%) |
| 1 cup potongan dadu (~161 g) | 92 (5%) | 0,6 (1%) | 24,5 (9%) | 5,0 (18%) | 0,2 (0%) |
Persentase Nilai Harian menunjukkan seberapa besar kontribusi suatu nutrisi dalam satu sajian terhadap pola makan harian, berdasarkan asupan acuan Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat sebesar 2.000 kalori per hari. FDA mencatat bahwa 2.000 kalori per hari digunakan untuk saran gizi umum dan bahwa kebutuhan setiap orang berbeda. Nilai di bawah dihitung dari makro USDA untuk makanan ini. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), diakses 2026-06-05.
| Sajian | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Energi (kkal) | 57 | 3% |
| Protein (g) | 0,4 | 1% |
| Karbohidrat (g) | 15,2 | 6% |
| Serat (g) | 3,1 | 11% |
| Lemak (g) | 0,1 | 0% |
How much protein in Pir?
Pir, mentah, dengan kulit, contains 0,4 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 buah pir sedang (~178 g) serving therefore provides about 0,6 g of protein.
How many calories in Pir?
Pir, mentah, dengan kulit, supplies about 57 kcal per 100 g. A 1 buah pir sedang (~178 g) serving works out to roughly 101 kcal.
Ukuran sajian umum
- 1 buah pir sedang (~178 g): 101 kcal, 0,6 g protein, 0,2 g fat
- 1 buah pir besar (~230 g): 131 kcal, 0,8 g protein, 0,3 g fat
- 1 porsi NLEA (~166 g): 95 kcal, 0,6 g protein, 0,2 g fat
- 1 cup potongan dadu (~161 g): 92 kcal, 0,6 g protein, 0,2 g fat
Sumber: USDA FoodData Central, fdcId 169118, accessed 2026-05-29
Referensi
- Pears, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Terakhir ditinjau: 2026-05-29