건파스타 (강화): Nutrition Facts
건파스타는 보통 정제 세몰리나로 만든 무발효 밀 제품으로, 모양을 낸 뒤 말려 보관한다. 강화 파스타는 제분 후 영양소를 다시 첨가한 것이다. 여기 수치는 조리 전 건강화 파스타 기준이며 USDA 표준 참고 자료에 따른다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 371 | 13.0 | 74.7 | 3.2 | 1.5 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 371 (19%) | 13.0 (26%) | 74.7 (27%) | 3.2 (11%) | 1.5 (2%) |
| 2 oz, 건조 (~57 g) | 211 (11%) | 7.4 (15%) | 42.6 (15%) | 1.8 (7%) | 0.9 (1%) |
| 1컵 셸 파스타, 건조 (~64 g) | 237 (12%) | 8.3 (17%) | 47.8 (17%) | 2.0 (7%) | 1.0 (1%) |
| 1컵 엘보 파스타, 건조 (~122 g) | 453 (23%) | 15.9 (32%) | 91.1 (33%) | 3.9 (14%) | 1.8 (2%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 371 | 19% |
| 단백질 (g) | 13.0 | 26% |
| 탄수화물 (g) | 74.7 | 27% |
| 식이섬유 (g) | 3.2 | 11% |
| 지방 (g) | 1.5 | 2% |
How much protein in 건파스타 (강화)?
건파스타 (강화), 건조, 강화, contains 13.0 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 2 oz, 건조 (~57 g) serving therefore provides about 7.4 g of protein.
How many calories in 건파스타 (강화)?
건파스타 (강화), 건조, 강화, supplies about 371 kcal per 100 g. A 2 oz, 건조 (~57 g) serving works out to roughly 211 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 2 oz, 건조 (~57 g): 211 kcal, 7.4 g protein, 0.9 g fat
- 1컵 셸 파스타, 건조 (~64 g): 237 kcal, 8.3 g protein, 1.0 g fat
- 1컵 엘보 파스타, 건조 (~122 g): 453 kcal, 15.9 g protein, 1.8 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 169736, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Pasta, dry, enriched - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29