푸룬 (말린 자두): Nutrition Facts
푸룬은 자두를 말린 것으로 달고 쫄깃한 말린 과일로 먹는다. 여기 수치는 비조리 말린 푸룬 기준이며 USDA 표준 참고 자료에 따른다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 240 | 2.2 | 63.9 | 7.1 | 0.4 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 240 (12%) | 2.2 (4%) | 63.9 (23%) | 7.1 (25%) | 0.4 (0%) |
| 1개 (~10 g) | 23 (1%) | 0.2 (0%) | 6.1 (2%) | 0.7 (2%) | 0.0 (0%) |
| 1컵, 씨 제거 (~174 g) | 418 (21%) | 3.8 (8%) | 111.2 (40%) | 12.4 (44%) | 0.7 (1%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 240 | 12% |
| 단백질 (g) | 2.2 | 4% |
| 탄수화물 (g) | 63.9 | 23% |
| 식이섬유 (g) | 7.1 | 25% |
| 지방 (g) | 0.4 | 0% |
How much protein in 푸룬 (말린 자두)?
푸룬 (말린 자두), 건조, 비조리, contains 2.2 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1개 (~10 g) serving therefore provides about 0.2 g of protein.
How many calories in 푸룬 (말린 자두)?
푸룬 (말린 자두), 건조, 비조리, supplies about 240 kcal per 100 g. A 1개 (~10 g) serving works out to roughly 23 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1개 (~10 g): 23 kcal, 0.2 g protein, 0.0 g fat
- 1컵, 씨 제거 (~174 g): 418 kcal, 3.8 g protein, 0.7 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 168162, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Plums, dried (prunes), uncooked - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29