干全麦意面: Nutrition Facts
全麦意面是用全麦面粉制成的无酵母小麦制品，保留了麸皮和胚芽，比精制意面含有更多膳食纤维。此处的数据适用于烹煮前的干全麦意面，参考 USDA 标准参考数据库。
| 能量（千卡） | 蛋白质（克） | 碳水（克） | 纤维（克） | 脂肪（克） |
|---|---|---|---|---|
| 352 | 13.9 | 73.4 | 9.2 | 2.9 |
各份量的每日营养素参考值百分比
| 份量 | 能量（千卡） | 蛋白质（克） | 碳水（克） | 纤维（克） | 脂肪（克） |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 352 (18%) | 13.9 (28%) | 73.4 (27%) | 9.2 (33%) | 2.9 (4%) |
| 1 杯意大利面，干（~91 g） | 320 (16%) | 12.6 (25%) | 66.8 (24%) | 8.4 (30%) | 2.7 (3%) |
| 1 杯笔管面，干（~95 g） | 334 (17%) | 13.2 (26%) | 69.7 (25%) | 8.7 (31%) | 2.8 (4%) |
| 1 杯螺旋面，干（~96 g） | 338 (17%) | 13.3 (27%) | 70.4 (26%) | 8.8 (32%) | 2.8 (4%) |
每日营养素参考值百分比表示一份食物中的某种营养素对每日膳食的贡献程度，依据美国食品药品监督管理局每天 2,000 卡路里的参考摄入量。FDA 指出，每天 2,000 卡路里用于一般营养建议，且每个人的需求各不相同。以下数值根据这种食物的 USDA 宏量营养素计算得出。 FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9)，访问于 2026-06-05.
| 份量 | 含量 | % 每日参考值 |
|---|---|---|
| 能量（千卡） | 352 | 18% |
| 蛋白质（克） | 13.9 | 28% |
| 碳水（克） | 73.4 | 27% |
| 纤维（克） | 9.2 | 33% |
| 脂肪（克） | 2.9 | 4% |
How much protein in 干全麦意面?
干全麦意面, 全麦，干, contains 13.9 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 杯意大利面，干（~91 g） serving therefore provides about 12.6 g of protein.
How many calories in 干全麦意面?
干全麦意面, 全麦，干, supplies about 352 kcal per 100 g. A 1 杯意大利面，干（~91 g） serving works out to roughly 320 kcal.
常见份量大小
- 1 杯意大利面，干（~91 g）: 320 kcal, 12.6 g protein, 2.7 g fat
- 1 杯笔管面，干（~95 g）: 334 kcal, 13.2 g protein, 2.8 g fat
- 1 杯螺旋面，干（~96 g）: 338 kcal, 13.3 g protein, 2.8 g fat
来源：USDA FoodData Central, fdcId 169738, accessed 2026-05-29
参考资料
- Pasta, whole-wheat, dry (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
最近审核: 2026-05-29