Nectarina: Nutrition Facts
La nectarina es una fruta de hueso de piel lisa, una variedad de melocotón. Los valores aquí corresponden a nectarinas crudas, referencia estándar del USDA.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 44 | 1,1 | 10,6 | 1,7 | 0,3 |
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 44 (2%) | 1,1 (2%) | 10,6 (4%) | 1,7 (6%) | 0,3 (0%) |
| 1 mediana (~142 g) | 62 (3%) | 1,5 (3%) | 15,0 (5%) | 2,4 (9%) | 0,5 (1%) |
| 1 taza, en rodajas (~143 g) | 63 (3%) | 1,5 (3%) | 15,1 (5%) | 2,4 (9%) | 0,5 (1%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 44 | 2% |
| Proteína (g) | 1,1 | 2% |
| Carbohidratos (g) | 10,6 | 4% |
| Fibra (g) | 1,7 | 6% |
| Grasa (g) | 0,3 | 0% |
How much protein in Nectarina?
Nectarina, cruda, contains 1,1 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 mediana (~142 g) serving therefore provides about 1,5 g of protein.
How many calories in Nectarina?
Nectarina, cruda, supplies about 44 kcal per 100 g. A 1 mediana (~142 g) serving works out to roughly 62 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 mediana (~142 g): 62 kcal, 1,5 g protein, 0,5 g fat
- 1 taza, en rodajas (~143 g): 63 kcal, 1,5 g protein, 0,5 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 169914, accessed 2026-05-29
Referencias
- Nectarines, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29