Papaya: Nutrition Facts
La papaya es una fruta tropical que se consume fresca, normalmente pelada y sin semillas. La entrada USDA SR Legacy de abajo describe el producto crudo, bajo en grasa y proteína y compuesto en su mayoría por agua y carbohidrato.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 43 | 0,5 | 10,8 | 1,7 | 0,3 |
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 43 (2%) | 0,5 (1%) | 10,8 (4%) | 1,7 (6%) | 0,3 (0%) |
| 1 fruta pequeña (~157 g) | 68 (3%) | 0,7 (1%) | 17,0 (6%) | 2,7 (10%) | 0,4 (1%) |
| 1 fruta grande (~781 g) | 336 (17%) | 3,7 (7%) | 84,5 (31%) | 13,3 (47%) | 2,0 (3%) |
| 1 taza triturada (~230 g) | 99 (5%) | 1,1 (2%) | 24,9 (9%) | 3,9 (14%) | 0,6 (1%) |
| 1 taza en trozos de 1 pulgada (~145 g) | 62 (3%) | 0,7 (1%) | 15,7 (6%) | 2,5 (9%) | 0,4 (0%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 43 | 2% |
| Proteína (g) | 0,5 | 1% |
| Carbohidratos (g) | 10,8 | 4% |
| Fibra (g) | 1,7 | 6% |
| Grasa (g) | 0,3 | 0% |
How much protein in Papaya?
Papaya, crudo, contains 0,5 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 fruta pequeña (~157 g) serving therefore provides about 0,7 g of protein.
How many calories in Papaya?
Papaya, crudo, supplies about 43 kcal per 100 g. A 1 fruta pequeña (~157 g) serving works out to roughly 68 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 fruta pequeña (~157 g): 68 kcal, 0,7 g protein, 0,4 g fat
- 1 fruta grande (~781 g): 336 kcal, 3,7 g protein, 2,0 g fat
- 1 taza triturada (~230 g): 99 kcal, 1,1 g protein, 0,6 g fat
- 1 taza en trozos de 1 pulgada (~145 g): 62 kcal, 0,7 g protein, 0,4 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 169926, accessed 2026-05-29
Referencias
- Papayas, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29