Melocotón: Nutrition Facts
El melocotón es una fruta de hueso blanda y dulce que se come fresca o cocida. Es bajo en calorías y grasa con una pequeña cantidad de fibra. La entrada USDA SR Legacy de abajo describe el producto crudo, amarillo, con piel.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 39 | 0,9 | 9,5 | 1,5 | 0,3 |
Patrones dietéticos
Cómo se asignan estas etiquetas
Los alimentos se etiquetan como altos en proteína cuando al menos el 20% de su energía proviene de la proteína, el umbral fijado por la Unión Europea para una declaración de alto contenido de proteína (Reglamento (CE) n.º 1924/2006). Los alimentos se etiquetan como aptos para keto o bajos en carbohidratos cuando contienen como máximo 5 g o 10 g de carbohidratos totales por 100 g. Los patrones de alimentación cetogénicos y bajos en carbohidratos limitan los carbohidratos totales diarios (habitualmente de 20 a 50 g por día en dietas cetogénicas, y menos de unos 130 g por día en dietas bajas en carbohidratos), por lo que los alimentos bajos en carbohidratos por 100 g encajan dentro de ese margen. Estos límites por cada 100 gramos son umbrales propios de Vitals Hub, elegidos para reflejar esos márgenes diarios; no son un estándar regulatorio ni clínico. Todos los valores son totales por 100 g procedentes del USDA.
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 39 (2%) | 0,9 (2%) | 9,5 (3%) | 1,5 (5%) | 0,3 (0%) |
| 1 melocotón pequeño (~130 g) | 51 (3%) | 1,2 (2%) | 12,4 (5%) | 2,0 (7%) | 0,3 (0%) |
| 1 ración (~147 g) | 57 (3%) | 1,3 (3%) | 14,0 (5%) | 2,2 (8%) | 0,4 (0%) |
| 1 melocotón grande (~175 g) | 68 (3%) | 1,6 (3%) | 16,7 (6%) | 2,6 (9%) | 0,4 (1%) |
| 1 melocotón mediano (~150 g) | 59 (3%) | 1,4 (3%) | 14,3 (5%) | 2,3 (8%) | 0,4 (0%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 39 | 2% |
| Proteína (g) | 0,9 | 2% |
| Carbohidratos (g) | 9,5 | 3% |
| Fibra (g) | 1,5 | 5% |
| Grasa (g) | 0,3 | 0% |
How much protein in Melocotón?
Melocotón, crudo, amarillo, con piel, contains 0,9 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 melocotón pequeño (~130 g) serving therefore provides about 1,2 g of protein.
How many calories in Melocotón?
Melocotón, crudo, amarillo, con piel, supplies about 39 kcal per 100 g. A 1 melocotón pequeño (~130 g) serving works out to roughly 51 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 melocotón pequeño (~130 g): 51 kcal, 1,2 g protein, 0,3 g fat
- 1 ración (~147 g): 57 kcal, 1,3 g protein, 0,4 g fat
- 1 melocotón grande (~175 g): 68 kcal, 1,6 g protein, 0,4 g fat
- 1 melocotón mediano (~150 g): 59 kcal, 1,4 g protein, 0,4 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 169928, accessed 2026-05-29
Referencias
- Peaches, yellow, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29