포도 (적색 또는 녹색): Nutrition Facts
포도는 씨 없는 톰슨 품종과 같은 유럽형 덩굴에서 나는 과일이다. 아래 USDA SR Legacy 항목은 생 형태를 기준으로 하며, 대부분 탄수화물이고 식이섬유가 소량 들어 있으며 단백질과 지방은 매우 적다.
| 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|
| 69 | 0.7 | 18.1 | 0.9 | 0.2 |
1회 제공량당 1일 영양성분 기준치 비율
| 제공량 | 에너지 (kcal) | 단백질 (g) | 탄수화물 (g) | 식이섬유 (g) | 지방 (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 69 (3%) | 0.7 (1%) | 18.1 (7%) | 0.9 (3%) | 0.2 (0%) |
| 1 컵 (~151 g) | 104 (5%) | 1.1 (2%) | 27.3 (10%) | 1.4 (5%) | 0.2 (0%) |
| 포도 10알 (~49 g) | 34 (2%) | 0.4 (1%) | 8.9 (3%) | 0.4 (2%) | 0.1 (0%) |
| 1회 제공량 NLEA (~126 g) | 87 (4%) | 0.9 (2%) | 22.8 (8%) | 1.1 (4%) | 0.2 (0%) |
1일 영양성분 기준치 비율은 1회 제공량에 든 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지를 미국 식품의약국의 하루 2,000칼로리 기준 섭취량을 바탕으로 보여줍니다. FDA는 하루 2,000칼로리는 일반적인 영양 안내에 사용되며 개인별 필요량은 다르다고 밝히고 있습니다. 아래 값은 이 식품의 USDA 영양소를 기준으로 계산되었습니다. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), 접속일 2026-06-05.
| 제공량 | 함량 | % 1일 기준치 |
|---|---|---|
| 에너지 (kcal) | 69 | 3% |
| 단백질 (g) | 0.7 | 1% |
| 탄수화물 (g) | 18.1 | 7% |
| 식이섬유 (g) | 0.9 | 3% |
| 지방 (g) | 0.2 | 0% |
How much protein in 포도 (적색 또는 녹색)?
포도 (적색 또는 녹색), 생, 유럽형, contains 0.7 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 컵 (~151 g) serving therefore provides about 1.1 g of protein.
How many calories in 포도 (적색 또는 녹색)?
포도 (적색 또는 녹색), 생, 유럽형, supplies about 69 kcal per 100 g. A 1 컵 (~151 g) serving works out to roughly 104 kcal.
일반적인 1회 제공량
- 1 컵 (~151 g): 104 kcal, 1.1 g protein, 0.2 g fat
- 포도 10알 (~49 g): 34 kcal, 0.4 g protein, 0.1 g fat
- 1회 제공량 NLEA (~126 g): 87 kcal, 0.9 g protein, 0.2 g fat
출처: USDA FoodData Central, fdcId 174683, accessed 2026-05-29
참고 문헌
- Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
마지막 검토: 2026-05-29