西柚（粉色和红色）: Nutrition Facts
西柚是一种柑橘类水果，可鲜食或榨汁。粉色和红色品种脂肪和蛋白质含量低，热量也较低。下方 USDA SR Legacy 条目所列数据为生的、粉色和红色的形式。
| 能量（千卡） | 蛋白质（克） | 碳水（克） | 纤维（克） | 脂肪（克） |
|---|---|---|---|---|
| 42 | 0.8 | 10.7 | 1.6 | 0.1 |
各份量的每日营养素参考值百分比
| 份量 | 能量（千卡） | 蛋白质（克） | 碳水（克） | 纤维（克） | 脂肪（克） |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 42 (2%) | 0.8 (2%) | 10.7 (4%) | 1.6 (6%) | 0.1 (0%) |
| 1 杯果肉块，带汁（~230 g） | 97 (5%) | 1.8 (4%) | 24.5 (9%) | 3.7 (13%) | 0.3 (0%) |
| 1 份 NLEA（~154 g） | 65 (3%) | 1.2 (2%) | 16.4 (6%) | 2.5 (9%) | 0.2 (0%) |
| 半个果实，直径 3-3/4 英寸（~123 g） | 52 (3%) | 0.9 (2%) | 13.1 (5%) | 2.0 (7%) | 0.2 (0%) |
每日营养素参考值百分比表示一份食物中的某种营养素对每日膳食的贡献程度，依据美国食品药品监督管理局每天 2,000 卡路里的参考摄入量。FDA 指出，每天 2,000 卡路里用于一般营养建议，且每个人的需求各不相同。以下数值根据这种食物的 USDA 宏量营养素计算得出。 FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9)，访问于 2026-06-05.
| 份量 | 含量 | % 每日参考值 |
|---|---|---|
| 能量（千卡） | 42 | 2% |
| 蛋白质（克） | 0.8 | 2% |
| 碳水（克） | 10.7 | 4% |
| 纤维（克） | 1.6 | 6% |
| 脂肪（克） | 0.1 | 0% |
How much protein in 西柚（粉色和红色）?
西柚（粉色和红色）, 生的，粉色和红色, contains 0.8 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 杯果肉块，带汁（~230 g） serving therefore provides about 1.8 g of protein.
How many calories in 西柚（粉色和红色）?
西柚（粉色和红色）, 生的，粉色和红色, supplies about 42 kcal per 100 g. A 1 杯果肉块，带汁（~230 g） serving works out to roughly 97 kcal.
常见份量大小
- 1 杯果肉块，带汁（~230 g）: 97 kcal, 1.8 g protein, 0.3 g fat
- 1 份 NLEA（~154 g）: 65 kcal, 1.2 g protein, 0.2 g fat
- 半个果实，直径 3-3/4 英寸（~123 g）: 52 kcal, 0.9 g protein, 0.2 g fat
来源：USDA FoodData Central, fdcId 174673, accessed 2026-05-29
参考资料
- Grapefruit, raw, pink and red, all areas - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
最近审核: 2026-05-29