Toronja (rosada y roja): Nutrition Facts
La toronja es una fruta cítrica que se consume fresca o en zumo. Las variedades rosada y roja son bajas en grasa y proteína y moderadas en calorías. La entrada USDA SR Legacy de abajo describe el producto crudo, rosado y rojo.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 42 | 0,8 | 10,7 | 1,6 | 0,1 |
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 42 (2%) | 0,8 (2%) | 10,7 (4%) | 1,6 (6%) | 0,1 (0%) |
| 1 taza de gajos, con jugo (~230 g) | 97 (5%) | 1,8 (4%) | 24,5 (9%) | 3,7 (13%) | 0,3 (0%) |
| 1 ración NLEA (~154 g) | 65 (3%) | 1,2 (2%) | 16,4 (6%) | 2,5 (9%) | 0,2 (0%) |
| Media fruta, 3-3/4 pulgadas de diámetro (~123 g) | 52 (3%) | 0,9 (2%) | 13,1 (5%) | 2,0 (7%) | 0,2 (0%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 42 | 2% |
| Proteína (g) | 0,8 | 2% |
| Carbohidratos (g) | 10,7 | 4% |
| Fibra (g) | 1,6 | 6% |
| Grasa (g) | 0,1 | 0% |
How much protein in Toronja (rosada y roja)?
Toronja (rosada y roja), crudo, rosado y rojo, contains 0,8 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 taza de gajos, con jugo (~230 g) serving therefore provides about 1,8 g of protein.
How many calories in Toronja (rosada y roja)?
Toronja (rosada y roja), crudo, rosado y rojo, supplies about 42 kcal per 100 g. A 1 taza de gajos, con jugo (~230 g) serving works out to roughly 97 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 taza de gajos, con jugo (~230 g): 97 kcal, 1,8 g protein, 0,3 g fat
- 1 ración NLEA (~154 g): 65 kcal, 1,2 g protein, 0,2 g fat
- Media fruta, 3-3/4 pulgadas de diámetro (~123 g): 52 kcal, 0,9 g protein, 0,2 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 174673, accessed 2026-05-29
Referencias
- Grapefruit, raw, pink and red, all areas - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29