Calabaza butternut: Nutrition Facts
La calabaza butternut es una calabaza de invierno dulce y de pulpa anaranjada que se consume como verdura. Los valores aquí corresponden a calabaza butternut cruda, referencia estándar del USDA.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 45 | 1,0 | 11,7 | 2,0 | 0,1 |
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 45 (2%) | 1,0 (2%) | 11,7 (4%) | 2,0 (7%) | 0,1 (0%) |
| 1 taza, en cubos (~140 g) | 63 (3%) | 1,4 (3%) | 16,4 (6%) | 2,8 (10%) | 0,1 (0%) |
| 100 g | 45 (2%) | 1,0 (2%) | 11,7 (4%) | 2,0 (7%) | 0,1 (0%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 45 | 2% |
| Proteína (g) | 1,0 | 2% |
| Carbohidratos (g) | 11,7 | 4% |
| Fibra (g) | 2,0 | 7% |
| Grasa (g) | 0,1 | 0% |
How much protein in Calabaza butternut?
Calabaza butternut, cruda, contains 1,0 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 taza, en cubos (~140 g) serving therefore provides about 1,4 g of protein.
How many calories in Calabaza butternut?
Calabaza butternut, cruda, supplies about 45 kcal per 100 g. A 1 taza, en cubos (~140 g) serving works out to roughly 63 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 taza, en cubos (~140 g): 63 kcal, 1,4 g protein, 0,1 g fat
- 100 g: 45 kcal, 1,0 g protein, 0,1 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 169295, accessed 2026-05-29
Referencias
- Squash, winter, butternut, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29