Higos secos: Nutrition Facts
Los higos secos son higos a los que se les ha retirado la mayor parte del agua, lo que concentra sus azúcares y su fibra en una fruta seca, blanda y masticable. Los valores aquí corresponden a higos secos sin cocer, referencia estándar del USDA.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 249 | 3,3 | 63,9 | 9,8 | 0,9 |
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 249 (12%) | 3,3 (7%) | 63,9 (23%) | 9,8 (35%) | 0,9 (1%) |
| 1 higo (~8.4 g) | 21 (1%) | 0,3 (1%) | 5,4 (2%) | 0,8 (3%) | 0,1 (0%) |
| 1 taza (~149 g) | 371 (19%) | 4,9 (10%) | 95,2 (35%) | 14,6 (52%) | 1,4 (2%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 249 | 12% |
| Proteína (g) | 3,3 | 7% |
| Carbohidratos (g) | 63,9 | 23% |
| Fibra (g) | 9,8 | 35% |
| Grasa (g) | 0,9 | 1% |
How much protein in Higos secos?
Higos secos, secos, sin cocer, contains 3,3 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 higo (~8.4 g) serving therefore provides about 0,3 g of protein.
How many calories in Higos secos?
Higos secos, secos, sin cocer, supplies about 249 kcal per 100 g. A 1 higo (~8.4 g) serving works out to roughly 21 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 higo (~8.4 g): 21 kcal, 0,3 g protein, 0,1 g fat
- 1 taza (~149 g): 371 kcal, 4,9 g protein, 1,4 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 174665, accessed 2026-05-29
Referencias
- Figs, dried, uncooked - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29