Higos: Nutrition Facts
Los higos son una fruta blanda y dulce que se come fresca o seca. Su contenido de carbohidratos incluye fibra alimentaria, mientras que la proteína y la grasa son bajas. La entrada USDA SR Legacy de abajo describe la forma cruda.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 74 | 0,8 | 19,2 | 2,9 | 0,3 |
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 74 (4%) | 0,8 (2%) | 19,2 (7%) | 2,9 (10%) | 0,3 (0%) |
| 1 higo mediano (~50 g) | 37 (2%) | 0,4 (1%) | 9,6 (3%) | 1,5 (5%) | 0,2 (0%) |
| 1 higo grande (~64 g) | 47 (2%) | 0,5 (1%) | 12,3 (4%) | 1,9 (7%) | 0,2 (0%) |
| 1 higo pequeño (~40 g) | 30 (1%) | 0,3 (1%) | 7,7 (3%) | 1,2 (4%) | 0,1 (0%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 74 | 4% |
| Proteína (g) | 0,8 | 2% |
| Carbohidratos (g) | 19,2 | 7% |
| Fibra (g) | 2,9 | 10% |
| Grasa (g) | 0,3 | 0% |
How much protein in Higos?
Higos, crudo, contains 0,8 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 higo mediano (~50 g) serving therefore provides about 0,4 g of protein.
How many calories in Higos?
Higos, crudo, supplies about 74 kcal per 100 g. A 1 higo mediano (~50 g) serving works out to roughly 37 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 higo mediano (~50 g): 37 kcal, 0,4 g protein, 0,2 g fat
- 1 higo grande (~64 g): 47 kcal, 0,5 g protein, 0,2 g fat
- 1 higo pequeño (~40 g): 30 kcal, 0,3 g protein, 0,1 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 173021, accessed 2026-05-29
Referencias
- Figs, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29