Grosellas espinosas: Nutrition Facts
Las grosellas espinosas son bayas pequeñas, ácidas y redondas que crecen en un arbusto espinoso, y se comen cocidas o frescas. Los valores aquí corresponden a grosellas espinosas crudas, referencia estándar del USDA.
| Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|
| 44 | 0,9 | 10,2 | 4,3 | 0,6 |
Porcentaje del Valor Diario por ración
| Ración | Energía (kcal) | Proteína (g) | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Grasa (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 44 (2%) | 0,9 (2%) | 10,2 (4%) | 4,3 (15%) | 0,6 (1%) |
| 1 taza (~150 g) | 66 (3%) | 1,3 (3%) | 15,3 (6%) | 6,4 (23%) | 0,9 (1%) |
| 100 g | 44 (2%) | 0,9 (2%) | 10,2 (4%) | 4,3 (15%) | 0,6 (1%) |
El porcentaje del Valor Diario indica cuánto aporta un nutriente de una ración a la dieta diaria, según la ingesta de referencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos de 2000 calorías al día. La FDA señala que 2000 calorías al día se usan como orientación nutricional general y que las necesidades individuales varían. Los valores siguientes se calculan a partir de los macros del USDA para este alimento. FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9), consultado el 2026-06-05.
| Ración | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 44 | 2% |
| Proteína (g) | 0,9 | 2% |
| Carbohidratos (g) | 10,2 | 4% |
| Fibra (g) | 4,3 | 15% |
| Grasa (g) | 0,6 | 1% |
How much protein in Grosellas espinosas?
Grosellas espinosas, crudas, contains 0,9 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 taza (~150 g) serving therefore provides about 1,3 g of protein.
How many calories in Grosellas espinosas?
Grosellas espinosas, crudas, supplies about 44 kcal per 100 g. A 1 taza (~150 g) serving works out to roughly 66 kcal.
Tamaños de porción habituales
- 1 taza (~150 g): 66 kcal, 1,3 g protein, 0,9 g fat
- 100 g: 44 kcal, 0,9 g protein, 0,6 g fat
Fuente: USDA FoodData Central, fdcId 173030, accessed 2026-05-29
Referencias
- Gooseberries, raw - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
Última revisión: 2026-05-29