玉米粒（黄色）: Nutrition Facts
黄玉米粒是干燥、完整形态的谷物，常作为玉米粉、玉米糁、玉米糊及饲料的基础原料。下方 USDA SR Legacy 条目所列数据为干燥的黄色整粒形式，每 100 g 含 9.42 g 蛋白质和 7.3 g 膳食纤维。
| 能量（千卡） | 蛋白质（克） | 碳水（克） | 纤维（克） | 脂肪（克） |
|---|---|---|---|---|
| 365 | 9.4 | 74.3 | 7.3 | 4.7 |
各份量的每日营养素参考值百分比
| 份量 | 能量（千卡） | 蛋白质（克） | 碳水（克） | 纤维（克） | 脂肪（克） |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 365 (18%) | 9.4 (19%) | 74.3 (27%) | 7.3 (26%) | 4.7 (6%) |
| 1 杯（166 g） | 606 (30%) | 15.6 (31%) | 123.3 (45%) | 12.1 (43%) | 7.9 (10%) |
每日营养素参考值百分比表示一份食物中的某种营养素对每日膳食的贡献程度，依据美国食品药品监督管理局每天 2,000 卡路里的参考摄入量。FDA 指出，每天 2,000 卡路里用于一般营养建议，且每个人的需求各不相同。以下数值根据这种食物的 USDA 宏量营养素计算得出。 FDA Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels (21 CFR 101.9)，访问于 2026-06-05.
| 份量 | 含量 | % 每日参考值 |
|---|---|---|
| 能量（千卡） | 365 | 18% |
| 蛋白质（克） | 9.4 | 19% |
| 碳水（克） | 74.3 | 27% |
| 纤维（克） | 7.3 | 26% |
| 脂肪（克） | 4.7 | 6% |
How much protein in 玉米粒（黄色）?
玉米粒（黄色）, 干燥，黄色整粒, contains 9.4 g of protein per 100 g, per the USDA FoodData Central entry cited below. A typical 1 杯（166 g） serving therefore provides about 15.6 g of protein.
How many calories in 玉米粒（黄色）?
玉米粒（黄色）, 干燥，黄色整粒, supplies about 365 kcal per 100 g. A 1 杯（166 g） serving works out to roughly 606 kcal.
常见份量大小
- 1 杯（166 g）: 606 kcal, 15.6 g protein, 7.9 g fat
来源：USDA FoodData Central, fdcId 170288, accessed 2026-05-29
参考资料
- Corn grain, yellow - USDA FoodData Central. USDA FoodData Central. Accessed 2026-05-29.
最近审核: 2026-05-29